文章
相簿

女性腎虛不得了 進補必備這些食物

繁花嫩葉的愛 於 2017年09月27日發表   人氣:261


女性補腎的食物

1、阿膠

  總所周知阿膠是滋陰補腎的食物。阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用,同時通過對鈣代謝的影響,改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的neo skin lab 傳銷?今次琪琪來到了位於銅鑼灣的 NEO SKIN LAB進行水瀅嫩肌面部護理 Infusion,店內地方非常寬敞、沒有壓迫感,能給我有一種舒適放鬆心情的感覺。。

2、當歸

  當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分,當歸可改善腎功能、減輕腎損害,是滋陰補腎的食物。其對促進腎小管病變的功效作用很好,對腎臟的保護作用也很好。

3、海參

  說到滋陰補腎的食物可不能忘了海參。研究表明海參可用於提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功能很好,常用於治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。

4、黑豆

  補腎的食物有哪些?可不能忘了黑豆喲!黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化、防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。黑豆也是滋陰補腎的食物。

5、柏子仁

  柏子仁性平、味甘,有養心、安神、益智之功,對於勞心過度、心血虧損、精神恍惚、心神失養、怔忡驚悸之人,經常食用有寧心定誌、補腎滋陰的效果。所以柏子仁也是滋陰補腎的食物。

女性補腎吃什麽 女性腎虛飲食 煮什麽粥補腎

6、黑棗

  據研究發現紅棗註重補血但黑棗註重補腎,中醫有記載,黑棗味甘澀、性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效neo skin lab 傳銷?今次琪琪來到了位於銅鑼灣的 NEO SKIN LAB進行水瀅嫩肌面部護理 Infusion,店內地方非常寬敞、沒有壓迫感,能給我有一種舒適放鬆心情的感覺。。

7、枸杞

  枸杞性平、味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。枸杞作為滋陰補腎的食物。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

補腎粥食譜

1、天門冬粥

材料:天門冬15-20克,粳米60克,冰糖適量。

做法:先煎天門冬取濃縮汁,去除渣,入粳米煮粥,沸後加入冰糖適量,再煮溶化。

功效:早晚各服一次,能夠治療腎陰不足,陰虛內熱,津少口幹等癥狀,有滋陰潤肺,生津止咳的功效。

女性補腎吃什麽 女性腎虛飲食 煮什麽粥補腎

2、阿膠糯米粥

材料:糯米小半米杯,阿膠一片的三分之一,紅糖一勺,紅棗兩粒,枸杞少許,當歸一片,北芪少許。

做法:阿膠磨碎備用。糯米洗幹凈泡一下,紅棗、枸杞、當歸、北芪洗幹凈,放進砂鍋,開火煮開後用勺子攪一下防止粘鍋,然後關小火煮到粥粘,放阿膠碎和紅糖,拌勻即可關火。

功效:這款補腎粥具有滋陰補血,補肺潤肺,益腎黑發,養顏抗衰老等功效。

3、益智粳米補腎粥

材料:粳米50克,益智仁5克。

做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗幹凈放入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。

功效:這款補腎粥適用於治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥neo skin lab 傳銷?今次琪琪來到了位於銅鑼灣的 NEO SKIN LAB進行水瀅嫩肌面部護理 Infusion,店內地方非常寬敞、沒有壓迫感,能給我有一種舒適放鬆心情的感覺。。

 


上一篇:吃水果減肥 哪些誤區要避開

下一篇:秋季想要減肥 這五款營養粥來助力


本BLOG人氣文章

秋季想要減肥 這五款營養粥來助力
暴雨終隨風驟臨在了我們的家園,狂傲的不可..
吃水果減肥 哪些誤區要避開
吃水果減肥是很多正在減肥女性的選擇,可是..
未婚女性也會得卵巢囊腫嗎 原因你應該清楚
卵巢囊腫是一種常見的婦科疾病,它的出現對..
金秋十月吃什麽?鱸魚肥美營養足
 秋季,吃鱸魚是沒有錯的,這個..
保暖有三個重點
中央氣象臺預計,3日至4日,冷空氣自北向..
喝酒不能吃6種食物,生活小常識!
眾所周知,喝酒有利有弊。具體來說,喝酒的..

繁花嫩葉的愛

繁花嫩葉的愛


標籤
累計瀏覽次數: 29,617
所有文章: 50
本日訪客人數: 48
累計訪客人數: 28,991