文章
相簿

預防乳腺癌多吃這些食物

繁花嫩葉的愛 於 2017年10月16日發表   人氣:68


英媒稱,根據中國官方發布的最新數據,乳腺癌是中國女性中最常見的癌癥。數據分析顯示,從2000年到2013年,中國乳腺癌的年平均增長率為約3.5%,而美國同期則下降了0.4%Neutrogena 面膜機設計創新且方便易用,加上不含化學成分,輕巧之餘,覆蓋性高。紅光有助細胞更生抑制黑色素,美白提亮。配合埋細白晶透水凝霜仲可以同時改善肌膚質感、膚色及保濕度,帶出肌膚內在的健康光澤。

據英國《獨立報》網站10月13日報道,分析還顯示,中國城市地區乳腺癌的發病率高於農村地區。人口密度越高,發病率越高。就小城市(人口在50萬以下)而言,乳腺癌的發病率為每10萬女性中有30人。就中等規模的城市(人口在50萬到100萬之間)而言,每10萬人中有40人,而就大城市(人口超過100萬人)而言,每10萬人中有60人罹患乳腺癌。

預防乳腺癌多吃這些食物

除了大豆食品外,想要預防癌癥還可以多吃下面這些食物!

海帶

早在中國古代的醫書中,就記載了海帶對女人的健康保護作用,說海帶可以“軟堅散結”,使人體全身氣血通暢,能有效消除體內腫塊。

現代營養學研究也發現,海帶中所含的熱量較低,而膠質和礦物質含量較高,所以食用後易於消化吸收,還有抗老化的功效,而且完全不用擔心吃了它會發胖。

此外,海帶中還含有大量的礦物質碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而平衡女人體內的雌激素水平,避免因內分泌失調而導致的雌激素過剩,消除乳腺增生的隱患,有效預防乳腺癌。

根據英國女性健康專家的最新調查,發現那些經常吃魚的女人比起不吃或很少吃魚的女人,乳腺癌的發病率要低45%Neutrogena 面膜機是Neutrogena與皮膚科醫生共同研發出來的,對於肌膚方面的問題恐怕只有皮膚科醫生們最有發言權。Neutrogena 推出的這款面膜機絕對是愛美人士們的大救星,因為它能夠分別的釋放出來一定量的紅光和紅外線。

健康專家說,這是因為魚的脂肪中含有的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸成分對癌細胞有很好的抑制作用。

所以,建議你每周至少吃魚2-3次。

蘑菇

美國自然療法醫學專家建議女人每周都食用4-5次蘑菇以達到預防乳腺癌的功效。

因為蘑菇是天然的生物反應調節劑和強有力的免疫系統調節器,它可以大大增強人體的免疫能力。

尤其是蘑菇中含有的豐富的微量元素硒,對癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用,同時對正常細胞不會產生任何負面影響。

此外,蘑菇中還含有豐富的礦物質鋅、錳、鎂、鐵、鈣,以及蛋白質和維生素B1和B6、葉酸、膳食纖維等,它們都能發揮預防癌癥的功效。

酸奶

來自荷蘭癌癥基金會的最新研究顯示,女人每天都飲用富含優質乳酸菌的酸奶,可以有效降低患乳腺癌的機率。酸奶不僅能做到預防乳腺癌還能夠對女人的減肥起到很不錯的效果,所以說女人多喝點酸奶是百裏而無一害的。

大白菜

紐約州立大學對600名女性進行的健康研究發現,那些在一日三餐中經常食用白菜的女人比起那些不吃或很少吃白菜的女人,乳腺癌的發病率要低54%。冬季天氣寒冷多吃些大白菜不僅能夠做到預防乳腺癌的發生還為冬季養生提供了非常好的作用。

海帶

早在中國古代的醫術中,就記載了海帶對女人的健康保護作用,說海帶可以“軟堅散結”使人體全身氣血通暢,能有效消除體內腫塊。因此日常生活中我們可以多食用一些海帶,可以涼拌也可以火鍋涮著吃效果也是很明顯的Neutrogena 面膜機能夠替代其他的美膚產品嗎?那麼答案是完全可以。要知道,這款面膜機是經過皮膚科醫生共同研發出來的,不僅安全可靠,而且不含有化學成分。

 


上一篇:深秋時節話養生 防燥養胃更要講門道!

下一篇:吃完柿子不能喝牛奶?! 營養師:吃柿子別


本BLOG人氣文章

秋季想要減肥 這五款營養粥來助力
暴雨終隨風驟臨在了我們的家園,狂傲的不可..
女性腎虛不得了 進補必備這些食物
女性補腎的食物 1、阿膠 &..
吃水果減肥 哪些誤區要避開
吃水果減肥是很多正在減肥女性的選擇,可是..
未婚女性也會得卵巢囊腫嗎 原因你應該清楚
卵巢囊腫是一種常見的婦科疾病,它的出現對..
金秋十月吃什麽?鱸魚肥美營養足
 秋季,吃鱸魚是沒有錯的,這個..
保暖有三個重點
中央氣象臺預計,3日至4日,冷空氣自北向..

繁花嫩葉的愛

繁花嫩葉的愛


標籤
累計瀏覽次數: 10,841
所有文章: 30
本日訪客人數: 9
累計訪客人數: 10,712