文章
相簿

冬天上班族更應保養的四個部位

繁花嫩葉的愛 於 2017年11月28日發表   人氣:37


冬天人們為了擁有一個健康的體迫,都對身體進行很嚴實的防寒保暖。除此之外,一些上班族在冬天也需要格外的對身體進行保養。因為工作的繁忙加上身體的調理不當,更會引來一些疾病的侵蝕,所以我們來看一下,上班族冬天除了身體的保健之外,對於身體的各個部位,還需要怎麽樣的保養呢追夢並不容易,但可以從別人的勵志故事獲得能量,鼓勵我們勇敢追夢。。

  保養部位一:腹部

  用雙手按順時針方向繞肚臍揉腹36周,有利於防止便秘、消化不良等癥狀。吃晚飯的時候盡量是等消化完了再坐下工作,如果是趕不及就要坐下工作,不妨做得隱蔽一些,雖然不雅,但可以避免發胖NU SKIN ageLOC 事業機會能讓你檢視目前所從事的工作或經營的事業是否具有競爭力,在面對變動的年代,可以清楚掌握方向、迅速應變,不會淹沒在潮流洪水中。。

  保養部位二:脖頸

  很多辦公室的MM經常會感覺到自己的脖頸僵硬,疼痛,這是長期不活動的結果。不如做一下這裏的動作。先擡頭最好盡量後仰,在把下頜低到胸前,使頸背肌肉拉緊和放松,再將下巴想左右兩側使勁伸,最後松松肩膀追夢並不容易,但可以從別人的勵志故事獲得能量,鼓勵我們勇敢追夢。。

  保養部位三:臉部

  工作間隙,先使勁睜眼、擡眉毛,再左右活動擬下巴,帶動臉部肌肉以及頭皮,進行有節奏的運動,最好用豐富的表情使臉部得到鍛煉,能延緩局部各種組織器官的老化,使頭腦清醒,還能保持臉部肌肉不松弛。

  保養部位四:頭

  對於那些頭發沒有紮起來的美眉們來說,可以用手指代替梳子,手掌向著頭,從前額的發際處向後梳到枕部,再沿著頭型梳到耳上及耳後。如果是不能動頭發的,可以輕輕地用指尖敲打一下頭頂。這樣可以改善大腦血液供應,健腦爽神,並降低血壓NU SKIN ageLOC 事業機會能讓你檢視目前所從事的工作或經營的事業是否具有競爭力,在面對變動的年代,可以清楚掌握方向、迅速應變,不會淹沒在潮流洪水中。。

 


上一篇:新媽產後如何進行心理護理

下一篇:關心你的血糖 備孕女性千萬別輕視


本BLOG人氣文章

秋季想要減肥 這五款營養粥來助力
暴雨終隨風驟臨在了我們的家園,狂傲的不可..
女性腎虛不得了 進補必備這些食物
女性補腎的食物 1、阿膠 &..
吃水果減肥 哪些誤區要避開
吃水果減肥是很多正在減肥女性的選擇,可是..
未婚女性也會得卵巢囊腫嗎 原因你應該清楚
卵巢囊腫是一種常見的婦科疾病,它的出現對..
金秋十月吃什麽?鱸魚肥美營養足
 秋季,吃鱸魚是沒有錯的,這個..
保暖有三個重點
中央氣象臺預計,3日至4日,冷空氣自北向..

繁花嫩葉的愛

繁花嫩葉的愛


標籤
累計瀏覽次數: 10,864
所有文章: 30
本日訪客人數: 32
累計訪客人數: 10,735